|
вчера был праздник, привет +1,5 кг)
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 78,08g | Prot: 107,52g | Hh: 135,87g.
Aamiainen: Край Каравай Булочка Пасхальная, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Волжские Просторы Творог 5%, Домик в деревне Сметана 20%, Вареное Яйцо. Lounas: Морковь по-Корейски, Спаржа по-Корейски, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Летний День Молоко 3,2%. Päivällinen: Ульяновскхлебпром Кулич Пасхальный, Край Каравай Булочка Пасхальная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Помидоры Черри, Сливы, Пирожное. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|