Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2017
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 40,60g | Prot: 42,36g | Hh: 144,52g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Леся_Каша Овсяная на Воде (90 г Овсянки+30 г Сахара). Lounas: Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Чесноком 15%, Кетчуп, Русский Хлеб Лепешка Пита, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина, Даниловский Монастырь Кулич Даниловский. Päivällinen: Белый Медведь Леся_Творожная Пасха. Välipalat/Muut: Doppel Herz Омега-3. lisää...
|
|
3183 kcal
|
Harjoitus:
Данные Polar - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olesya Tarasova
|