Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2017
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2332 kcal
|
Rasva: 74,18g | Prot: 141,22g | Hh: 279,70g.
Aamiainen: Крестьянка Шоколадное Масло, Карусель Кулич Пасхальный, Каша Рисовая на Молоке, Творог (Обезжиренный), Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L), Макдоналдс Биг Мак. Lounas: Healthy Food Паровые Котлеты из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Овсяное Печенье (с Изюмом). Päivällinen: Noyan Кизил Варенье Экстра, Бабаевский Элитный 75% Какао, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Сыр Российский. lisää...
|
|
2790 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Марко-маз
|