|
с утра, накануне ела сл.булки , халву, перелемит ккал
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2119 kcal
|
Rasva: 145,25g | Prot: 149,81g | Hh: 44,25g.
Aamiainen: Сливочный Сыр, Артемка Сметана 15%, Вологодское Льняное Масло, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Mivimex Арахис Жареный Соленый, Националь Кунжут, Простоквашино Сливки 10%, Гринагро Творог Обезжиренный, Айдиго Кокосовая Стружка. Lounas: Михайловский Бройлер Куриное Филе без Кожи Охлажденный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|