Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2012
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 71,75g | Prot: 73,54g | Hh: 38,06g.
Aamiainen: knockwurst, sargento provolone, stevia in the raw, coffee, skim milk, butter, egg. Lounas: Day Break Chocolate Chip Crisp Bar. Päivällinen: pork loin, white wine, heavy cream, butter. Välipalat/Muut: asparagus, cauliflower, onion, mushroom. lisää...
|
|
2200 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|