Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2017
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
952 kcal
|
Rasva: 41,63g | Prot: 27,52g | Hh: 117,32g.
Aamiainen: Oreo Печенье с Какао и Начинкой с Ванильным Вкусом, Конти Конфета Тими Сливки, Сладовянка Коровка Сливочная, Кофе, Вареное Яйцо. Lounas: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Киндер Шоколад. Päivällinen: Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness Темный Шоколад. lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
ходьба по приложению - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olgakorovaa
|