Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2017
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 50,30g | Prot: 50,73g | Hh: 169,26g.
Aamiainen: Тимоша Козинак Арахисовый, Яичный Белок, Пирог с Картошкой, Кофе с Молоком. Lounas: Мясновъ Чизкейк Творожный с Фруктовым Желе, Чай, Пирог с Картошкой. Päivällinen: Чай, Пирог с Картошкой, Магнит Сыр Российский 50%, Капустный Салат, Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Семейные Секреты Кетчуп Томатный, Еко Фасоль Красная. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Сладкая Сказка Печенье Сдобное с Шоколадом, Банан, Морковь, Булочка с Шоколадом, Кофе с Молоком, Мясновъ Чизкейк Творожный с Фруктовым Желе, Зеленый Чай, Тимоша Козинак Арахисовый. lisää...
|
|
1404 kcal
|
Harjoitus:
элипс.тренажер - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|