Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2017
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
638 kcal
|
Rasva: 23,48g | Prot: 49,04g | Hh: 59,49g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Ароматы Жизни Масло Льняное, Творог 9%, Кофе с Молоком. Lounas: Козье Мясо, Свекла Вареная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Päivällinen: Ароматы Жизни Масло Льняное, Йогурт Домашний. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Легко Творожные Маффины, Просто Мёд. lisää...
|
|
2450 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|