Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2017
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2096 kcal
|
Rasva: 56,98g | Prot: 111,44g | Hh: 278,60g.
Aamiainen: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Green & Black's Dark Chocolate with Cherries, Coffee, Sugar, Actimel Strawberry Yoghurt, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Lounas: Strawberry Milk, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Tesco Blueberries, Sliced Ham, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Blackberries, Strawberries, Onions, Tesco Meringue Nest, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples. Päivällinen: Fresh Pork Sausage, Tesco Onions, Tesco Lamb Chops, Nestle Tip Top Squirty Cream, Ambrosia Light Rice Pudding, Strawberries, Jelly, Roasted Potato, Parsnips, Carrots, Bisto Gravy Granules. Välipalat/Muut: Maximuscle Protein Bar, Tesco Cox Apples. lisää...
|
|
2985 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Juoksu - 13 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jasonschofield1
|