Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2017
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 77,30g | Prot: 71,80g | Hh: 179,96g.
Aamiainen: Milbona Greek Style Yogurt Strawberry, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Lounas: Zure Komkommer Augurk, Wit Brood, Sinaasappelen, Condor Vissticks MSC. Päivällinen: Zure Komkommer Augurk, Varkens-Runderworst, Gekookte Spruitjes, Aardappelpuree met Melk (van Verse Aardappelen). Välipalat/Muut: Milbona Greek Style Yogurt Strawberry, Cafeïnevrije Koffie, Milka Paaseitje, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Boni Halfvolle Melk, Koffie. lisää...
|
|
2272 kcal
|
Harjoitus:
computer spelen, internet surfen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 9 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|