Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2017
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 72,89g | Prot: 40,27g | Hh: 212,05g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Aldi Focaccia Kräuterbutter & Mozzarella, Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter. Päivällinen: Erasco Chinesischer Gemüsetopf. Välipalat/Muut: Trumpf Schogetten Black & White, Müller Frucht Buttermilch Erdbeere, K-Classic Gurkensticks Würzig-Pikant, Müller Frucht Buttermilch Zitrone. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ajaminen - 1 minuutti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|