Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2017
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 81,20g | Prot: 57,81g | Hh: 218,36g.
Aamiainen: Чай, Ермолино Блинчики с Творогом, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Изюм, Компас Здоровья Льняная Каша, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lounas: Лента Кулич Весенний, Сахар, Зеленый Чай, Куриные Котлеты, Картошка Тушеная. Päivällinen: Лента Сайра Тихоокеанская Натуральная, Ермолино Блины с Мясом, Ермолино Блинчики с Творогом, Лента Свекла с Чесноком. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 10 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 3 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 55 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|