Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2017
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
616 kcal
|
Rasva: 36,10g | Prot: 22,20g | Hh: 53,89g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lounas: Вареное Яйцо, У Палыча Суп-Пюре Грибной Оригинальный. Välipalat/Muut: Болгарский Перец, Кабачки Тушеные, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. lisää...
|
|
2471 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missunderstood29
|