Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2017
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
821 kcal
|
Rasva: 28,81g | Prot: 89,61g | Hh: 47,68g.
Aamiainen: Омлет или Яичница с Сыром. Lounas: Смешанный Зеленый Салат, Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Творог 5%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Мусс Творожный с Грушей, Кекс, Творожная Запеканка. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - podkolodnaya
|