|
Verrast, 2 ons eraf! Veel te veel gegeten 3 dagen. Ik werd vanochtend wakker om half zeven door zuurbranden.
Ik begin vandaag met gekookt eitje. Kijken hoe dat gaat.
X
Succes iedereen deze nieuwe week.
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 87,65g | Prot: 74,07g | Hh: 194,52g.
Lounas: Bolletje Zoute Pepsels, M&M's Peanut, Sapori Cantuccini, Gekookt Ei. Päivällinen: Mona Chipolata Pudding, Plus Kroepoek Naturel, Mora Varkenssate in Pittige Pindasaus, Jumbo Nasi Goreng Pittig. Välipalat/Muut: Boter, Bolletje Smeuïge Koek, Tony’s Chocolonely Puur Amandel Zeezout. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|