Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2017
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 54,02g | Prot: 71,67g | Hh: 197,39g.
Aamiainen: Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Яйцо (Целое), Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная. Päivällinen: Капуста, Помидоры Черри, Чеснок, Простоквашино Творог 0,1%. Välipalat/Muut: Ашан Сыр Российский 50%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, О'кей Грецкий Орех, Морковь, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ololyona1
|