Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2017
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 42,50g | Prot: 86,90g | Hh: 105,74g.
Aamiainen: 바나나, 냉동 블루베리, 홈메이드 요거트, 미주라 미주라 토스트. Lounas: 청양고추, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 상추, 깻잎, 아임닭 깔끔야채 닭가슴살 소시지. Päivällinen: 미나리, 레몬즙, 셀러리, 사과, 삶은 계란. Välipalat/Muut: 수육, 아몬드. lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia, Uinti (hidas) - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romain Gary
|