Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2017
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2889 kcal
|
Rasva: 131,45g | Prot: 158,71g | Hh: 270,07g.
Aamiainen: Ариант Сосиски Сливочные, На Грядке Горошек Нежный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Ашан Груша Вильямс. Lounas: Рахат Клюква Глазированная, Ореховая Роща Коктейль Энергетический, Съедим Сразу Чернослив, Первый Вкус Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Pate Grand-Mere Паштет Печёночный с Грибами, Соленые Огурцы с Укропом, На Грядке Горошек Нежный. Päivällinen: Яблоко Голден, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Рахат Мармелад на Агаре, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Ореховая Роща Коктейль Энергетический, Сыр Чечил, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, SPAR Сыр Плавленный Сливочный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Первый Вкус Творожная Масса с Курагой, Кокосовое Масло, Морковь. lisää...
|
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
Беременность - 1 minuutti, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kyykky - 13 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 29 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|