Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2017
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3102 kcal
|
Rasva: 132,45g | Prot: 149,20g | Hh: 321,54g.
Aamiainen: Quaker Harvest Crunch Granola Cereal Original, 2% Fat Milk. Lounas: Potatoes (Flesh, Without Salt, Baked), Chicken Curry, Roti. Päivällinen: McDonald's Breakfast Burrito, McDonald's Chicken McNuggets (10). Välipalat/Muut: McDonald's BBQ Sauce. lisää...
|
|
3004 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Nukkuminen - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jamilbenson
|