|
Медленно, но верно
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 52,18g | Prot: 88,62g | Hh: 125,08g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Рулет из Лаваша с Творогом, Омлет с Молоком. Lounas: Рулет из Лаваша с Творогом, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Продукт От Ильиной Морковные Котлеты, Балтийский берег Хамса Черноморская Пряного Посола. Päivällinen: Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Гречка Отварная, Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой. Välipalat/Muut: Beerka Арахис Жареный Соленый, Окей Лечо по-Домашнему, Свекла Вареная, Лэнд Гречка Отварная, Ашан Сыр Российский 50%. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.nizeva
|