Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2017
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 41,48g | Prot: 88,20g | Hh: 153,05g.
Aamiainen: Goodlife Protein Bar, Keso. Lounas: ICA Nötfärs 12%, ICA Asia Jasminris. Päivällinen: Pasta med Köttfärssås. Välipalat/Muut: Rött Bordsvin, Cabernet Sauvignon Vin, Kakservice Konrads Kalasknäcke. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 21 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RystadRockers
|