Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2017
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
853 kcal
|
Rasva: 30,03g | Prot: 75,59g | Hh: 65,18g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Магнит Банан. Lounas: Щи с Мясом, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. Välipalat/Muut: Ашан Самса с Мясом. lisää...
|
|
3095 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|