Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2017
|
43,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 38,55g | Prot: 34,59g | Hh: 257,18g.
Aamiainen: 바나나 1개, 방울 토마토 7개, 식물성 기름 1스푼, 하림 통가슴살 치킨너겟 2개, 하루견과 하루견과 블루베리 1봉지. Lounas: 양반김 2통, 밥 한공기 반. Päivällinen: 양반김 1통, 밥 1공기, 참외 1개, 바나나 2개. Välipalat/Muut: 롯데 자일리톨 오리지날, 맥심 웰빙 1/2 칼로리 모카골드 마일드 커피믹스. lisää...
|
|
1325 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|