Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2017
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 31,67g | Prot: 48,05g | Hh: 230,30g.
Aamiainen: Orangen, Milram Paprika Quark, Harry Vital + Fit Brot (56g). Lounas: Delikato Tomaten Ketchup, Birkel Shipli, Tomaten. Päivällinen: Buko Garten-Kräuter, Hansano Laktosefreie Milch 3,5%, Tomaten, Pagen Energi Bröd, Milka Tender (37g). lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schneckenmaus
|