Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2017
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 44,54g | Prot: 81,31g | Hh: 159,58g.
Aamiainen: Курага, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lounas: Milka Фигурный Шоколад Молочный в Форме Яйца с Кремовой Начинкой, Yelli Кускус с Ароматными Травами, Vитамин Рататуй. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Форель Слабосоленая, Finn Crisp Сухарики Многозерновые. Välipalat/Muut: Тольяттимолоко Кефир Обезжиренный 0%, Кофе с Молоком, Жвачка, Тольяттимолоко Сбитень Мед и Корица. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана Карамель
|