Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2017
|
118,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2435 kcal
|
Rasva: 86,06g | Prot: 243,83g | Hh: 172,18g.
Aamiainen: Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Café Expresso, Myprotein Impact Whey Isolate, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Lounas: Boulgour (Cuit), Bofrost Kebab de Dinde, Notre Jardin Mélange de Crudités. Päivällinen: Riz Basmati (Cuit), Asperge, Escalope de Poulet, Huile d'Olive. Välipalat/Muut: Auchan Fromage Frais 0%, Noix de Cajou, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Myprotein Instant Oats Chocolat, Oeuf, Lactel Lait Demi-Écrémé, Senseo Café, Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|