Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2012
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 108,57g | Prot: 82,70g | Hh: 34,69g.
Aamiainen: Hearty Sausage Crumbles Original, julios hot salsa, American Cheese Singles, Egg, Coffee. Lounas: Hidden valley ranch dressing, spring mix, spicy pork rinds, Pickles, Mayonnaise, tuna in water, Egg. Päivällinen: H.E.B. fully cooked pre-sliced beef brisket, maries blue cheese with bacon salad dressing, avocado hass, spring mix, bell peppers fresh, tomatoes fresh, Cos or Romaine Lettuce, H.E.B. fully cooked pre-sliced beef brisket. Välipalat/Muut: atkins penut butter crisp bar, wensleydale cheese with bluees. lisää...
|
|
1610 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 10 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambermoontx
|