Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2017
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3194 kcal
|
Rasva: 154,43g | Prot: 116,16g | Hh: 338,63g.
Aamiainen: Quaker Honey Graham (40g), La Serenísima Leche Descremada, Bimbo Pan Tipo Artesano, La Serenísima Queso Port Salut Light, Huevo, Ser Yogurt Bebible. Lounas: Empanada de Pollo, Bagley Kesitas, Sandwich de Miga, Tiramisu, Tarta de Choclo. Päivällinen: Starbucks Ensalada Caesar, Aguila Chocolate. Välipalat/Muut: Fantoche Bizcochitos de Grasa. lisää...
|
|
2563 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|