|
allhamdulilah dlm 16 hari udh turun 6kg, lanjut pola hidup sehat
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 109,46g | Prot: 87,54g | Hh: 236,90g.
Aamiainen: Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Gorengan. Lounas: White Rice, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Päivällinen: Frestea Frestea Green, Roti, Lay's Rasa Rumput Laut. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|