Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2017
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 68,27g | Prot: 68,00g | Hh: 90,27g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Trader Joe's Organic Raw Honey. Päivällinen: Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Sea Cuisine Cod Loins. Välipalat/Muut: Oil Popped White Popcorn, Green Tea, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Carrots. lisää...
|
|
2821 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|