Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2017
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 80,45g | Prot: 70,81g | Hh: 130,68g.
Aamiainen: Milbona Leche Desnatada sin Lactosa. Lounas: Plátano, Bonarea Hamburguesa de Pollo y Pavo, Aldi Hamburguesa de Pollo y Espinacas, Patatas Cocidas, Makro Judias Verdes Cocidas, Zanahoria Cocida. Välipalat/Muut: DIA Chicles Sabor Fresa sin Azúcares, Quiche de Queso sin Carne, Empanada de Carne. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 5 minuuttia, Bici estática - 12 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Valadhiel2
|