Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2017
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
717 kcal
|
Rasva: 29,85g | Prot: 32,97g | Hh: 84,52g.
Aamiainen: Zitronensaft, Leitungswasser, Feodora Chocolade Täfelchen, REWE Bio Snackmöhren, Rettich, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Lounas: Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Birnen, Ananas. Päivällinen: K-Classic Mini-Frikadellen, Salz, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Ja! Magerquark, Ja! Emmentaler Gerieben, Leitungswasser. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln, Leitungswasser, Smarties Smarties Mini. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kajanchen
|