Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2017
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 48,45g | Prot: 95,45g | Hh: 90,83g.
Aamiainen: Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Tahıllı Simit. Lounas: Tavuk Şiş. Päivällinen: Mercimek Çorbası, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Välipalat/Muut: Starbucks White Chocolate Mocha (Tall). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|