|
Большая сушка 15 сезон открыты продажи :) сижу вот денег жду и уже участвовать буду серьёзно :) не подглядывать а конкретно :)
Трехдневный запоезажор ни как не сказался на тренировке сегодня. Бодрячком отпрыгала и берпи и дждж:)
Все будет хорошо !
Надо выиграть лям :)
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 14,82g | Prot: 49,15g | Hh: 202,65g.
Aamiainen: Батон, Малиновое Варенье, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Куриная Грудка. Päivällinen: Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Мандарины, Банан, Яблоко. lisää...
|
|
2424 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|