Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2017
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
778 kcal
|
Rasva: 20,45g | Prot: 21,23g | Hh: 133,98g.
Aamiainen: Zumo de Limón, Jugo de Naranja, Gamesa Saladitas (4), Aguacate, Huevo Cocido. Lounas: Pasta Fresca (Cocida), Agua de Jamaica, San Marcos Salsa Chipotle, Rollos de California, Brócoli. Päivällinen: Zumo de Limón, Sandía. Välipalat/Muut: Marinela Chocorroles. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 2 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia, Silitys - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paola2134
|