Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2017
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 55,56g | Prot: 85,48g | Hh: 177,67g.
Aamiainen: ВкусВилл Крем-Мёд с Апельсиновой Цедрой, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Миндаль, Хамбо Попкорн Соленый, Ремит Холодец Домашний, Хлеб Зерновой, Макфа Макароны Станичные. Lounas: Морской Котик Килька в Томатном Соусе, Агро-Альянс Греча Ядрица. Päivällinen: Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1870 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 40 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|