Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2017
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
559 kcal
|
Rasva: 24,19g | Prot: 30,45g | Hh: 56,33g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Ароматы Жизни Масло Льняное, Кофе с Молоком, Яйцо. Lounas: МЛМ Котлеты из Говядины, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). Päivällinen: Йогурт Домашний, Ароматы Жизни Масло Льняное. Välipalat/Muut: Лента Кулич Весенний, Магнит Яблоки Семеренко, Просто Мёд. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Vaellus - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|