Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2017
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 61,76g | Prot: 113,11g | Hh: 115,20g.
Aamiainen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Feast Frambuaz, Sütaş Light Süt. Lounas: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Çoban Salatası Sosu (Yağı Azaltılmış), Çoban Salatası, Badem. Päivällinen: Sütaş Light Süt, MusclePharm Combat İsolate, Yumurta Beyazı, Yulaf Kepeği, Kiraz Domates, Soğanlar, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Välipalat/Muut: Badem. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lostpoison
|