Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2017
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
958 kcal
|
Rasva: 41,18g | Prot: 22,31g | Hh: 122,27g.
Aamiainen: Кулич Пасхальный, Курага, Кофе, Увелка Хлопья Пшеничные. Lounas: Перловка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Оливковое Масло. Päivällinen: Куриные Котлеты на Пару, Салат Овощной с Маслом, Оливковое Масло. Välipalat/Muut: Пастила, Cornex Батончик-Мюсли. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inna.elkina34
|