Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2017
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 41,40g | Prot: 109,51g | Hh: 125,26g.
Aamiainen: Яблоки, Курага, Творожная Запеканка. Lounas: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Печень Говяжья. Päivällinen: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Данон Творог Мягкий 0%, Яйцо. Välipalat/Muut: Сырники Домашние, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье, Морковь. lisää...
|
|
1479 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|