Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2017
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
860 kcal
|
Rasva: 29,01g | Prot: 46,56g | Hh: 118,19g.
Aamiainen: Сахар, Кабачковая Икра, Фазер Хлебцы Ржаные, Чай Несладкий. Lounas: Круассан, Сырники Домашние. Päivällinen: Ашан Маффин Шоколадный. Välipalat/Muut: Макароны Отварные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). lisää...
|
|
1544 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rocobella
|