Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2017
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 45,64g | Prot: 94,89g | Hh: 132,27g.
Aamiainen: Natrena Vloeibare Zoetstof, Komkommer (met Schil), AH Kaneelpoeder, Nuts About Nature Amandelen Dagelijkse Portie, Oké Magere Kwark, Kiwi. Lounas: Koffie, Oké Karnemelk, AH Basic Kipfilet, Becel Smeerboter Kokos/Amandelolie, AH Kiemgroenten Pittig, Aldi Extra Volkoren Brood. Päivällinen: De Zaanse Hoeve Sour Cream, Jonnie Boer Picadillo, AH Basic Zonnebloemolie, AH 1 Minuut Basmati Rijst, AH Kipgehakt, AH Mexicaanse Roerbakmix, Koriander, AH Winterpeen. Välipalat/Muut: Oké Magere Kwark, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Natrena Vloeibare Zoetstof, Kaneel, AH Biologische Cottage Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|