Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2017
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 77,30g | Prot: 90,78g | Hh: 158,20g.
Aamiainen: Corny Flakes Schoko, Real Quality Schaumküsse, Goldähren Super Sandwich (38g), Gutes Land Gouda, Tomaten, Kinder Riegel (12,5g). Lounas: Heidelbeeren, Weintrauben, Kiwi, Ananas, Zwiebeln, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, Heinz Tomato Ketchup, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Rinderhackfleisch, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Kühne Dänischer Gurkensalat, Eisbergsalat. Päivällinen: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), K-Classic Frischer Schmand, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Champignons, Edeka Blattspinat. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|