Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2017
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
951 kcal
|
Rasva: 36,43g | Prot: 86,25g | Hh: 65,54g.
Aamiainen: Сыр Российский, Сормовский Хлеб Богородский Хлеб, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком 1/4. Lounas: Кабачки Жареные, Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Приготовленный Яичный Белок, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Corny Злаковый Батончик с Кокосом. lisää...
|
|
1431 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annasazanova94
|