Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2017
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 50,03g | Prot: 123,31g | Hh: 170,84g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Русский Сахар Сахар Прессованный, Шарлиз Вафли Бисквитные Парижские, Дикси Молоко 1,5%, Дикси Творог 1%, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Яйцо Куриное. Lounas: Помидоры, Куриное Филе, Глобус Крупа Гречневая. Päivällinen: Хлеб Черный, 48 Копеек Пломбир с Клюквенным Морсом, Окское Яичный Белок. Välipalat/Muut: Семейка Озби Печенье с Изюмом, Twix Mini, Рекицен-РД Пшеничные Отруби, Магнит Морковь Свежая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дикси Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дикси Оливки с Лимоном, Первым Делом Шампиньоны Консервированные. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ~Евгения~
|