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Meine Damen und Herren, darf ich vorstellen? Eine wunderschöne 7!!
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79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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778 kcal
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Rasva: 23,26g | Prot: 83,62g | Hh: 55,80g.
Aamiainen: Rapunzel Protein Müsli Schoko-Nuss, Biac Fettarmer Joghurt Pur. Lounas: Strauchtomaten, Penny Markt Thunfischfilet in Eigenem Saft, Aldi Eiweißbrot-Mixkiste. lisää...
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3444 kcal
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Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Sh'bam - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 1,1 kg viikossa
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 Kommentit
20 huhti 17 jäseneltä: marcothebrain
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Schön dich kennenzulernen liebe 7, bleib bitte nicht zu lange und mach Platz für den nächsten 😉
20 huhti 17 jäseneltä: gabili147
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Und wieder hüpf ich auf und ab... 😊😊😊
20 huhti 17 jäseneltä: Erdbeerhörnchen
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Hüpfen ist gut, verbrennt kcal!
20 huhti 17 jäseneltä: marcothebrain
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Super gemacht... Bald müssen wir dich umtaufen auf "Nurnochhörnchen" 😉😂
20 huhti 17 jäseneltä: Fagmich
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Guten Morgen Hörnchen, wünsche Dir auch einen schönen sonnigen Donnerstag
20 huhti 17 jäseneltä: Ulrich1958
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Richtig klasse machst Du das! 👍
20 huhti 17 jäseneltä: Viviace
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20 huhti 17 jäseneltä: Schnullerbacke 5
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Danke ihr Lieben... Kilos weghüpfen und weglaufen... wer hätte gedacht, dass das so einfach ist... 😉😊
20 huhti 17 jäseneltä: Erdbeerhörnchen
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Wenn man konsequent dran bleibt, ist das immer einfach...das Problem ist die Konsequenz...😁
20 huhti 17 jäseneltä: Viviace
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Das Problem bei mir war immer das ich vorher immer mit Shakes und anderem Essen abzunehmen. Statt auf die Idee zu kommen dass ich mich mit 1.5 kg Rohkost am Tag dumm essen kann und noch genug Kapazität für andere Dinge bleibt
20 huhti 17 jäseneltä: Erdbeerhörnchen
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Das Problem bei mir war immer das ich vorher immer mit Shakes und anderem Essen abzunehmen. Statt auf die Idee zu kommen dass ich mich mit 1.5 kg Rohkost am Tag dumm essen kann und noch genug Kapazität für andere Dinge bleibt
20 huhti 17 jäseneltä: Erdbeerhörnchen
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Besser spät als nie gelernt 👍
20 huhti 17 jäseneltä: Viviace
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OMG, dachte schon was blendet da so! WOW, die macht echt was her! ;)
20 huhti 17 jäseneltä: Schalkerin1904
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Painohistoria - Erdbeerhörnchen
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