|
0,3 drauf... sind wohl die Nachwehen des Osterwochenendes. :D
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
895 kcal
|
Rasva: 37,04g | Prot: 67,56g | Hh: 70,85g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. Lounas: Pizza Salami, Kaffee mit Milch. Päivällinen: miree Französische Kräuter, Ja! Delikatess Kochschinken, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Deutscher Gouda, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, REWE Krautsalat mit Paprika. lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|