Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2017
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 76,50g | Prot: 120,34g | Hh: 127,83g.
Aamiainen: Бутерброд с Колбасой. Lounas: Капуста, Говядина Отварная. Päivällinen: Щи. Välipalat/Muut: Творог 5%, Персики. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|