Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2017
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
779 kcal
|
Rasva: 18,73g | Prot: 65,80g | Hh: 86,75g.
Aamiainen: Popp Fleischsalat, Grafschafter Roggenbrötchen, Kaffee. Lounas: Gekochtes Sauerkraut, REWE Kassler. Päivällinen: Milbona Skyr Blaubeere. Välipalat/Muut: Fruchteis. lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Klasse, einen wunderschönen Donnerstag wünsche ich Dir
20 huhti 17 jäseneltä: pmb0815
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|