Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2017
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 45,86g | Prot: 96,47g | Hh: 152,71g.
Aamiainen: Русский Гематоген Гематоген Классический, Бурже Хлебцы Шведские, Яйцо Всмятку. Lounas: Сметана, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Päivällinen: Перекресток Помело, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко, Laciaty Творог Зерненый 3%. Välipalat/Muut: Syntrax Изолят. lisää...
|
|
1677 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alinamalina20
|